К сожалению, люди, которые страдают хроническими обструктивными болезнями легких (ХОБЛ), не могут делать того, что требуется для активной и полнокровной жизни – не могут легко дышать.

Эта группа хронических заболеваний, которые поражают дыхательные пути, на удивление широко распространена.

В развитых странах ХОБЛ стабильно восседают на третьей-четвертой строчке в рейтинге основных причин смерти.

Согласно данным Американской ассоциации легких (ALA), в Соединенных Штатах более чем у 11 миллионов человек диагностированы ХОБЛ, а еще 24 миллиона просто не знают о своей болезни.

В нашей сегодняшней статье американский пульмонолог доктор Катрин Николасакис (Kathrin Nicolacakis) из Клиники Кливленда в Огайо развенчает 4 главных мифа о ХОБЛ и даст больным несколько простых и полезных советов.

Миф №1: ХОБЛ страдают только курильщики

Миф №2: против ХОБЛ не существует лечения

Правда: для пациентов с ХОБЛ современная медицина может сделать очень многое.

Люди должны понимать, что ХОБЛ поддаются лечению, и с правильно подобранной терапией можно рассчитывать как минимум на облегчение состояния и повышение качества своей жизни. Возможно, изменения и не удастся обратить вспять, но можно контролировать симптоматику и предотвратить дальнейшее повреждение легких.

Доктор Николасакис просит своих пациентов немедленно бросить курить, употреблять здоровую сбалансированную пищу, заниматься лечебной физкультурой и прививаться против гриппа и пневмококковой инфекции. Эти меры помогут предотвратить обострения и осложнения ХОБЛ.

Также очень важно правильно принимать назначенные вашим пульмонологом препараты. Для лечения ХОБЛ применяют ингаляторы, которые расширяют дыхательные пути и контролируют воспалительный процесс, также назначается кислород, введение альфа-1-антитрипсина (при наследственной недостаточности), ингибиторов PDE4 и других современных препаратов.

Миф №3: если у вас ХОБЛ, слишком поздно бросать сигареты

Правда: в действительности бросить курить никогда не поздно, потому что как только вы это сделаете, появится реальный шанс замедлить прогрессирование болезни. Чем скорее это произойдет, тем больше врач сможет сделать для вас в будущем.

«К сожалению, при ХОБЛ повреждения в легких постепенно накапливаются. Поэтому вы должны понимать, что болезнь не исчезнет сама по себе. Но мы в состоянии замедлить ее прогрессирование и поддерживать адекватную функцию легких максимально долго», – говорит Николасакис.

Если вы не можете самостоятельно побороть вредную привычку, то воспользуйтесь одной из многочисленных опций для лечения зависимости – никотиновый пластырь или жвачка, занятия с психотерапевтом, группы поддержки и др.

Миф №4: при ХОБЛ не стоит заниматься физкультурой

Правда: умеренные упражнения не повредят легким. В действительности они могут даже облегчить симптомы ХОБЛ, повысить выносливость, укрепить ваше сердце и снизить уровень стресса.

Если вы обнаружили, что одышка затрудняет выполнение физических упражнений, то знайте, что существуют специальные комплексные лечебные программы под названием легочная реабилитация. Они направлены на обучение больных правильной технике дыхания, лечебной физкультуре и основам рационального питания при ХОБЛ.

При подобных проблемах нужно выделять на лечебную физкультуру хотя бы по 20-30 минут не менее 3-4 раз в неделю. Комбинируйте безопасную кардиоразминку с упражнениями на растяжку и развитие силы. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед новым комплексом. Отдыхайте до и после упражнений, начинайте не ранее чем через 1,5 часа после еды.

Как можно заподозрить ХОБЛ?

Первыми признаками хронических обструктивных заболеваний легких могут быть длительный кашель с мокротой, одышка, свистящее дыхание и чувство тяжести в груди. Эти симптомы могут говорить о чем угодно, поэтому следует как можно раньше обратиться к специалисту, пройти спирометрию и другие тесты.

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

Похожие публикации

Современная инфракрасная сауна: польза и вред модной «бани»

Семь популярных общественных саун в Хельсинки

Шесть традиций финской сауны, которые удивили жителей США

Выводы были опубликованы в ноябрьском выпуске научного журнала Респираторная Медицина (Respiratory Medicine ) за 2017 год, а до этого в Европейском Журнале Эпидемиологии (European Journal of Epidemiology) в сентябре 2017 года. Они являются одними из последних официальных научных данных, полученных в результате многолетних исследований, по вопросу влиянии сауны на здоровье человека. И результаты изысканий, несомненно, вселяют уверенность и добавляют позитива всем поклонникам сауны.

Что показали результаты исследований?

Как показали проведённые исследования регулярное использование сауны, по меньшей мере 2 раза за неделю, снижает вероятность возникновения потенциально опасных заболеваний органов дыхательной системы, в том числе таких как пневмония .

Мужчины, которые регулярно посещали сауну дважды в неделю, почти на 30% оказались менее подвержены заболеванию этой смертельно опасной для человека болезнью. В случае использования сауны четыре или даже пять раз в неделю риск заболевания пневмонией снизился более чем на 40%. Кроме этого, регулярные сеансы в сауне также уменьшают вероятность проявления астмы и других заболеваний дыхательной системы.

Кто и как проводил исследования, важные детали и уточнения

Сауна в Финляндии, больше чем простая гигиеническая процедура. Традиции финской сауны занимают значительную нишу в жизни каждого жителя страны. Отдельные научные изыскания о воздействии сауны на здоровье человека проводятся уже довольно длительное время. Но с ростом популярности сухой финской бани во всём мире учёные различных стран стали активнее проводить такие исследования.

Исследователи Бристольского университета «Bristol University» при поддержке Университета Восточной Финляндии «University of Eastern Finland» изучали группу, состоящую из 2210 мужчин и отслеживали состояние их здоровья в течении ​​четверти века. Возраст участников группы для мониторинга начинался от 42 лет и заканчивался 61 годом.

Руководитель группы член Бристолькой медицинской школы (THS) доктор Кунутсор (Dr. Setor K Kunutsor) заявил:

…«Новые данные подтверждают мнение, что принятие сауны даёт многочисленные преимущества для здоровья. Было обнаружено, что частое посещение парной напрямую связано с уменьшением риска возникновения как острых, так и хронических заболеваний дыхательной системы»…

В ходе исследований учитывалась частота посещения парной. Кроме этого обобщались данные по каждому участнику группы об их госпитализации в течение 25,6 лет, связанной с пневмонией, тяжёлыми приступами астмы, а так же хронической обструктивной болезнью лёгких — ХОБЛ.

Результаты показали, что 375 мужчин в течении контрольного периода нуждались в госпитализации в связи с заболеванием пневмонией.

Среди тех, кто пользовался сауной 2-3 раза в неделю, оказалось на 27% менее склонных к развитию воспаления лёгких, в отличии от участников мониторинга, которые использовали сауну редко либо совсем не пользовались ей.

Любители сауны, имевшие 4-6 сеансов в неделю показали ещё более впечатляющие результаты. Среди них 41% менее подвержены заболеванию пневмонией. При этом отмечалась необходимость соблюдения правил парения в финской сауне.

Не смотря на то, что вся группа, задействованная в эксперименте, состояла из мужчин, положительное воздействие сухих температурных ванн, с большой долей вероятности, можно распространить и на женщин.

Проблема пневмонии и другие плюсы сауны

На самом деле, пневмония довольно распространённая болезнь. Примером может служить история известного не только в Великобритании человека. В августе 2017 года популярный авто шоумен Джереми Кларксон был госпитализирован по причине обнаружения острой формы пневмонии прямо во время семейного отпуска, который он проводил на Майорке.

В целом в Великобритании, по официальной статистике, пневмония выступает шестой по величине причиной смертности от заболеваний, что по различным оценкам сопоставимо с 29 тысячами смертей в год.

Джереми Кларксон, курильщик с большим стажем, едва не умер от пневмонии

Исследователи не имеют чётких подтверждённых данных о механизмах температурного воздействия приводящих к положительному эффекту с борьбе с заболеваниями дыхательной системы. Но теория воздействия заключается в том, что тепло и сама высокая температура, сопутствующие посещению сауны, облегчают глубокую самоочистку дыхательных путей.

Главный и научно обоснованный вывод в результате исследований указан в работе (Frequent sauna bathing may reduce the risk of pneumonia…):

…«Сауна имеет хороший «профиль» безопасности для здоровья и без проблем переносится большинством людей. Частые посещения парной имеют чёткую связь с уменьшением риска возникновения пневмонии у мужчин среднего возраста»…

Так же для всех почитателей высокотемпературной сухой финской бани будет приятным узнать, что другое недавнее исследование доказало положительное воздействие саун на стабилизацию кровяного давления при его высоких значениях и в снижении риска сердечных заболеваний. О положительном воздействии бани на суставы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата известно давно, но в 2016 группа финских исследователей установила, что регулярные посещение финской парной существенно снижают шансы возникновения слабоумия!

Не смотря на всё новые подтверждения положительного влияния сауны на здоровье, врачи советуют некоторым своим пациентам избегать посещения парной, если такие сеансы не доставляют удовольствия и не оказывают расслабляющего эффекта. И, конечно, необходимо учитывать, что существуют заболевания, наличие которых полностью исключает возможность принятия высокотемпературных ванн.

Можно ли при хобл париться в бане

Лечение хобл в домашних условиях проводится с помощью как медикаментов, так и народных средств. Хобл — это воспалительный процесс в легких, затрагивающий бронхи. Возникает он по нескольким причинам: курение, неблагоприятная экологическая обстановка и т. д. Воспаление, развивающееся в течение длительного времени, способно приводить к патологическим изменениям в дыхательных органах, появлению кашля, одышки. При серьезном повреждении бронхов нарушается газообмен в организме, все сильнее ощущается нехватка кислорода и избыток углекислого газа. Хроническая обструктивная болезнь является последней стадией бронхита или эмфиземы.

Причины развития заболевания и его симптомы

Вдыхая табачный дым при курении, человек впускает в свои легкие различные раздражающие газы, которые повреждают слизистую оболочку бронхов. Это и приводит к хроническому воспалению легочных тканей. При этом самый обычный вдох становится проблемой. Но не только курящие люди сталкиваются с этим заболеванием, хобл может возникнуть при вдыхании химических веществ, загрязненного воздуха и даже обычной пыли. Заболевание может иметь наследственный характер, этим и объясняется возможность его возникновения у тех, кто не курит и не работает с химическими веществами.

На ранних стадиях хобл протекает практически бессимптомно. По мере развития воспаления начинают появляться первые признаки: сухой кашель, одышка при физических нагрузках, повышенная утомляемость, головные боли. Срочно обратиться к врачу необходимо, если у вас наблюдается хронический кашель, возникший задолго до возникновения дыхательной недостаточности.

При отсутствии адекватного лечения хобл может приводить к сужению просвета бронхов, уменьшению объема легких, ухудшению общего самочувствия больного. Для диагностики этого заболевания применяют несколько методов. Спирометрия необходима для оценки степени сужения просвета бронхов и обратимости воспалительного процесса. Бодиплетизмография используется для выявления эмфиземы легких и оценки нарушения диффузных функций органа.

Вернуться к оглавлению

Как лечить хобл с помощью медикаментов

Одышку можно уменьшить с помощью специальных ингаляторов — ß2-агонистов, применять их нужно короткими курсами для оказания неотложной помощи. Антихолинолитики непродолжительного действия улучшают работу легких и снимают все основные симптомы заболевания. Если болезнь не имеет ярко выраженных симптомов, эти препараты можно применять по мере необходимости. При обострении хобл их рекомендуется принимать по определенной схеме. Пациентам с ярко выраженными симптомами заболевания рекомендуется прохождение курса лечения бронходилататорами длительного действия. Адреномиметики снимают основные симптомы заболевания, улучшают качество жизни больного, снижают вероятность возникновения рецидивов.

Холиноблокаторы необходимы для восстановления функций легкого и снятия одышки. Теофиллин длительного действия является отличным дополнением к пролонгированным бронходилататорам, снижающим риск возникновения обострений у пациентов с тяжелым хроническим течением заболевания. Глюкокортикостероиды — препараты с выраженным противовоспалительным действием, используются в виде ингаляций или инъекций. Ингаляции применяются при снижении проходимости бронхов и в качестве основного лечебного средства использоваться не могут. Они временно снимают симптомы заболевания, но восстановлению функций легких не способствуют. Глюкокортикостероиды в виде инъекций и таблеток используются при обострении заболевания, однако для длительного применения они не подходят из-за высокого риска возникновения побочных эффектов.

При лечении хобл необходимо полностью отказаться от курения, начать правильно питаться, проходить курсы кислородотерапии. У пациентов с тяжелой формой течения заболевания часто диагностируется низкий уровень кислорода в крови. Его можно измерить с помощью анализа артериальной крови или специального устройства — пульсоксиметра. Кислородная терапия при гипоксемии является обязательным условием успешного лечения, проводиться она может и в домашних условиях.

Некоторые люди, страдающие хобл, не в состоянии принимать пищу в необходимых для организма количествах, поэтому тяжелые формы заболевания характеризуются значительными потерями веса. Недостаток питательных веществ в организме способен усугубить симптомы заболевания и повысить риск возникновения легочных инфекций. Поэтому людям с этим заболеванием рекомендуется питаться 5-6 раз в день небольшими порциями, включая в свой рацион питательные продукты, а также им следует принимать витаминные комплексы. Восполнить недостаток калорий позволяют пищевые добавки.

При хобл рекомендуются регулярные физические нагрузки.

Отказ от занятий спортом — распространенная ошибка многих заболевших. Регулярные пешие прогулки и даже легкий бег очень полезны при лечении этого заболевания. Кроме того, требуется выполнение специальной дыхательной гимнастики. Гомеопатией, каким бы безопасным не считался этот способ лечения, злоупотреблять не стоит, она имеет свои побочные эффекты.

Вернуться к оглавлению

Лечение хобл народными средствами

Традиционная терапия может успешно сочетаться с проверенными временем народными рецептами. Прием отваров лечебных трав — наиболее часто используемый способ лечения хобл у взрослых. Например, такой рецепт: 200 г цветков ромашки, 100 г листьев шалфея и 200 г мальвы смешивают и перемалывают в порошок. 1 ст. ложку смеси заливают 200 мл кипятка, настаивают в течение часа и принимают 2 раза в сутки на протяжении 60 дней. После завершения курса лечения можно переходить на отвар других трав: эвкалипта, липы и семян льна. По 200 г каждой из них смешивают и заваривают из расчета 1 ст.ложка на 200 мл воды. Принимать также 2 раза в день на протяжении 60 дней.

Способствует выведению мокроты из легких и улучшению самочувствия пациента следующее средство: 300 г семян льна, 100 ягод аниса, корневищ алтея, мальвы, донника и корня солодки смешивают и перемалывают. 2 ст. ложки травы заливают 0,5 л кипятка, настаивают в течение 30 минут, процеживают и принимают внутрь 2 раза в день. Курс лечения длится 2-3 месяца. Все эти отвары можно сочетать с приемом медикаментов, они не дают побочных эффектов и не мешают лечению.

— эффективное средство лечения кашля и других легочных заболеваний. Для приготовления лекарства потребуются корнеплоды среднего размера. Их нужно натереть на мелкой терке, к получившейся массе добавляется теплая кипяченая вода. Средство настаивают около 3 часов и принимают по 4 ст. ложки 3 раза в день в течение месяца. После этого делают перерыв 7 дней и повторяют курс лечения.

Еще один эффективный способ лечения хобл — прием сиропа из корней крапивы. Это средство достаточно часто встречается в народных рецептах лечения многих заболеваний. Сироп помогает избавиться от мучительного кашля, разжижает мокроту и выводит ее из легких, снимает воспаление. Таким образом, это простое лекарство позволяет избавиться от всех основных симптомов заболевания.

Для приготовления этого чудо-средства вам потребуется 200 г корней крапивы и 300 г сахара. Корни крапивы перемалывают в порошок и смешивают с сахаром. Настаивают сироп около 6 часов и принимают 3 раза в день. Несмотря на то что многие считают соль вредной для дыхательных путей, лечение этим средством может давать выраженный положительный эффект. Терапия с помощью минеральных солей была широко распространена в прошлом, однако в настоящее время незаслуженно забыта. Ингаляции с раствором солей помогают избавиться от кашля и одышки, а также значительно улучшить самочувствие пациента. Делать их в домашних условиях можно не всегда.

Многие народные целители при лечении этого заболевания используют исландский мох. Для приготовления отвара потребуется 20 г мха и 0,5 л кипятка. Отвар доводят до кипения на медленном огне, после чего настаивают в течение получаса. Принимают 3 раза в день по 100 мл перед едой. Тот же эффект дает настой вереска обыкновенного: 1 ст. ложку сухих веточек заливают 200 мл кипятка и настаивают около часа. Принимают средство 3-4 раза в день.